Mit Schwung und Spaß in’s neue Jahr

Versuch’s doch mal mit Laufen Liebe Laufinteressierte, ich freue mich, euch einen neuen Basiskurs anzukündigen! Der Kurs startet am 23. Januar 2025 und findet immer donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr in Bad Kreuznach im Salinental statt. Worum geht es? Dieses Angebot richtet sich speziell an Laufeinsteiger:innen. Ziel ist es, euch die Freude am Laufen […]

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Laufend durch den Herbst – Gib dem Herbstblues 2024 keine Chance

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, wie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein.Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen

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Auszeit für Dich – Laufend Entspannen & Genießen #2

Hallo Leute, am 12.10.2024, möchten wir – Ina Devi Knoth und Gerlinde Nentwig – mit Euch einen aufmerksamen Tag mit kommunikativem Laufen in der Natur, gesunder Ernährung und Yoga verbringen. Dafür musst Ihr weder ambitionierter Läufer noch fortgeschrittener Yogi sein, sondern einfach Lust haben, etwas Neues auszuprobieren. Nutzt diesen Tag als Quality-Time für euch selbst!Das

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Auszeit für Dich – Laufend Entspannen & Genießen

Hallo Leute, am 13.04.2024, möchten wir – Ina Devi Knoth und Gerlinde Nentwig – mit Euch einen aufmerksamen Tag mit kommunikativem Laufen in der Natur, gesunder Ernährung und Yoga verbringen. Dafür musst Ihr weder ambitionierter Läufer noch fortgeschrittener Yogi sein, sondern einfach Lust haben, etwas Neues auszuprobieren. Nutzt diesen Tag als Quality-Time für euch selbst!Das

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Mit Schwung und Spaß in den Frühling – Komm wir gehen Laufen!

Hallo Leute, mein heutiges Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können und ist auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke, oder eine bestimmte Geschwindigkeit. Die

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2023 – Laufen für Bäume

Im letzten Jahr haben wir gemeinsam tolle 150 km unter die Turnschuhe genommen. Darunter war auch für Eine von uns (verrate natürlich nicht für wen 😉) der erste Halbmarathon! Vielen Dank für diese wundervoll vertrauensvollen, lustigen aber auch mal ernsten Laufkilometer. Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Laufzeit in 2024 und bin gespannt, wie

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Gib dem Herbstblues 2023 keine Chance – Komm wir gehen Laufen!

Das Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können, auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.Die Trainingseinheiten bestehen immer aus einer intensiven

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Gesundheitsforum zum Thema Brustkrebs

Am 19. April durfte ich im Rahmen des Bad Kreuznachers Gesundheitsforum 44 Zuhörer:innen zum Thema Brustkrebs mit einem Vortrag zum Thema „Bewegung & Sport mit und nach Krebs“ informieren. Zunächst referierte Herr Dr. med. Gabor Heim, Leiter des Brustzentrums Nahe, über die Prävention, Diagnosemethoden und vor allem über die neuesten Methoden zur Behandlung von Brustkrebs.  Das war sehr informativ für alle Anwesenden und

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