Foto von Dmytro von Pexels

Auszeit für Dich – Laufend Entspannen & Genießen

Hallo Leute, am 13.04.2024, möchten wir – Ina Devi Knoth und Gerlinde Nentwig – mit Euch einen aufmerksamen Tag mit kommunikativem Laufen in der Natur, gesunder Ernährung und Yoga verbringen. Dafür musst Ihr weder ambitionierter Läufer noch fortgeschrittener Yogi sein, sondern einfach Lust haben, etwas Neues auszuprobieren. Nutzt diesen Tag als Quality-Time für euch selbst!Das […]

Auszeit für Dich – Laufend Entspannen & Genießen Alles lesen »

Mit Schwung und Spaß in den Frühling – Komm wir gehen Laufen!

Hallo Leute, mein heutiges Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können und ist auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke, oder eine bestimmte Geschwindigkeit. Die

Mit Schwung und Spaß in den Frühling – Komm wir gehen Laufen! Alles lesen »

2023 – Laufen für Bäume

Im letzten Jahr haben wir gemeinsam tolle 150 km unter die Turnschuhe genommen. Darunter war auch für Eine von uns (verrate natürlich nicht für wen 😉) der erste Halbmarathon! Vielen Dank für diese wundervoll vertrauensvollen, lustigen aber auch mal ernsten Laufkilometer. Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Laufzeit in 2024 und bin gespannt, wie

2023 – Laufen für Bäume Alles lesen »

Gib dem Herbstblues 2023 keine Chance – Komm wir gehen Laufen!

Das Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können, auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.Die Trainingseinheiten bestehen immer aus einer intensiven

Gib dem Herbstblues 2023 keine Chance – Komm wir gehen Laufen! Alles lesen »

Gesundheitsforum zum Thema Brustkrebs

Am 19. April durfte ich im Rahmen des Bad Kreuznachers Gesundheitsforum 44 Zuhörer:innen zum Thema Brustkrebs mit einem Vortrag zum Thema „Bewegung & Sport mit und nach Krebs“ informieren. Zunächst referierte Herr Dr. med. Gabor Heim, Leiter des Brustzentrums Nahe, über die Prävention, Diagnosemethoden und vor allem über die neuesten Methoden zur Behandlung von Brustkrebs.  Das war sehr informativ für alle Anwesenden und

Gesundheitsforum zum Thema Brustkrebs Alles lesen »

Impressionen vom Barfuß-Workshop

Was für ein toller Tag –  strahlender Sonnenschein für unsere Füße und die Seele! Nach dem informativen und kurzweiligem Theorieteil konnten wir unsere Füße auf dem frisch gemähten Sportplatz frei lassen – was für ein angenehmes Gefühl! Thorsten zeigte uns Übungen zur Mobilisation und Kräftigung für unsere Füße, die auch noch unsere Koordination und den Gleichgewichtssinn herausforderten.  Nach

Impressionen vom Barfuß-Workshop Alles lesen »

Unten ohne – Barfuß-Workshop

Liebe Leser, ich biete einen Barfuß-Workshop an. Alles Wissenswerte dazu findet Ihr in den folgenden Zeilen. Warum Barfußlaufen eine gute Idee ist Viele unserer Schuhe (und Laufschuhe) schränken die Bewegungs-, Wahrnehmungs-möglichkeiten und die Funktionalität unserer Füße stark ein. Sie haben sogar Einfluss auf unsere gesamte Körperstatik. Es fühlt sich aber alles normal an, weil wir

Unten ohne – Barfuß-Workshop Alles lesen »

Scroll to Top