Gib dem Herbstblues 2023 keine Chance – Komm wir gehen Laufen!

Das Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können, auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.
Die Trainingseinheiten bestehen immer aus einer intensiven Erwärmung, Laufeinheit, Cool-Down und Dehnübungen. Abwechslungsreiche Kraft- und Koordinationsübungen runden das Trainingsprogramm ab.
Als Lauftherapeutin gebe ich professionelle Anleitung und Begleitung beim Laufen, Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte und Informationen rund um das Thema Laufen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 75,- €
Verbindliche Anmeldung bitte bis 02.10.2023 persönlich an mich – ich freue mich darauf!