2023 – Laufen für Bäume

Im letzten Jahr haben wir gemeinsam tolle 150 km unter die Turnschuhe genommen. Darunter war auch für Eine von uns (verrate natürlich nicht für wen 😉) der erste Halbmarathon! Vielen Dank für diese wundervoll vertrauensvollen, lustigen aber auch mal ernsten Laufkilometer. Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Laufzeit in 2024 und bin gespannt, wie […]

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Abschlusslauf – Kurs 2023

Und wieder ist es vollbracht! Am 22.12.2023 haben 4 fleißige Läuferinnen ihr Ziel, 60 Minuten durchzulaufen, erreicht! Ganz ohne Probleme und mit einem Lächeln im Gesicht. Es war toll, Euch begleiten zu dürfen und ich finde es phantastisch, das Ihr gemeinsam weiter in’s neue Jahr lauft. Auf viele gemeinsame Laufkilometer und vorwärts zu neuen Zielen!

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Gib dem Herbstblues 2023 keine Chance – Komm wir gehen Laufen!

Das Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können, auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.Die Trainingseinheiten bestehen immer aus einer intensiven

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Impressionen vom Barfuß-Workshop

Was für ein toller Tag –  strahlender Sonnenschein für unsere Füße und die Seele! Nach dem informativen und kurzweiligem Theorieteil konnten wir unsere Füße auf dem frisch gemähten Sportplatz frei lassen – was für ein angenehmes Gefühl! Thorsten zeigte uns Übungen zur Mobilisation und Kräftigung für unsere Füße, die auch noch unsere Koordination und den Gleichgewichtssinn herausforderten.  Nach

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Unten ohne – Barfuß-Workshop

Liebe Leser, ich biete einen Barfuß-Workshop an. Alles Wissenswerte dazu findet Ihr in den folgenden Zeilen. Warum Barfußlaufen eine gute Idee ist Viele unserer Schuhe (und Laufschuhe) schränken die Bewegungs-, Wahrnehmungs-möglichkeiten und die Funktionalität unserer Füße stark ein. Sie haben sogar Einfluss auf unsere gesamte Körperstatik. Es fühlt sich aber alles normal an, weil wir

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Wir sind Tree-Athleten!

Unser persönliches Engagement – Wir sind Tree-Athleten! Was die Tree-Athleten sind kann man hier im Detail nachlesen: www.tree-athlete.de Die Idee, mit einem bewussten Lebensstil einen kleinen Beitrag zum Klimaschutz zu leisten, hat uns begeistert. Aus diesem Grund versuchen wir so gut wie möglich, dies in unserem Leben umzusetzen.Gerne inspirieren wir mit verschiedenen Aktionen unsere Umwelt

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Wenn`s mal nicht so läuft, versuch’s doch mal mit Laufen

Das Angebot richtet sich an Laufeinsteiger und bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, wie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein. Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen,

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