Laufen lernen in der Lauftherapie

Warum ist Laufen gesund?



Ein natürlicher Bewegungsablauf hilft bei der Vermeidung und Behandlung von physischen und psychischen Beeinträchtigungen.

Menschen, die regelmäßig laufen, achten sorgsamer auf Dinge, die sie krank machen und Dinge, die Ihr Wohlbefinden stärken. Der Bewegungsablauf fordert den gesamten Körper und unterstützt den Läufer dabei, ein feines Gespür für seinen Körper zu entwickeln. Eine bewusste Ernährung gehört ebenso dazu, wie der bewusste Umgang mit Belastung und Entspannung.

Mit diesem Wissen im Hintergrund hilft die Lauftherapie, neue Gewohnheiten zu entwickeln und alte abzuschaffen.

Die Lauftherapie



Meine Laufkurse richten sich an Laufeinsteiger und bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, sie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht schwer und Sie werden über sich selbst erstaunt sein.

Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell seinen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.

Als Lauftherapeutin leite ich die Treffen und informiere Sie umfassend über das Thema Laufen.

Das Motto, das Sie durch den Kurs begleitet ist: Es soll sich leicht anfühlen!

Meine Laufkurse

26/09/2021
Foto von Vlada Karpovich von Pexels

Auszeit für Dich – Laufend Entspannen & Genießen

Auszeit für Dich – Laufend Entspannen & Genießen Wir möchten mit Euch einen schönen Tag mit kommunikativem Laufen, gesunder Ernährung und Entspannungsübungen verbringen. Dafür musst Du […]
21/07/2021

Komm, wir gehen laufen – von 0 auf 30 Minuten

Komm, wir gehen LAUFEN – von 0 auf 30 Minuten Neuer Kurs für Anfänger in Bad Kreuznach im Salinental Ab 20. Sept. 2021   Montags 18:00 bis 19:00 Uhr   10 Einheiten Das Angebot […]
16/07/2020

Laufend in die nächste Jahreszeit – wir geben dem Herbstblues keine Chance!

Neuer Kurs für Anfänger in Bad Kreuznach im Salinental Wann? Montags 18:00 bis 19:00 Uhr,10 Einheiten ab dem 24.08.2020 Das Angebot richtet sich an Laufanfänger und […]