Liebe Leser,
ich biete einen Barfuß-Workshop an. Alles Wissenswerte dazu findet Ihr in den folgenden Zeilen.
Warum Barfußlaufen eine gute Idee ist
Viele unserer Schuhe (und Laufschuhe) schränken die Bewegungs-, Wahrnehmungs-möglichkeiten und die Funktionalität unserer Füße stark ein. Sie haben sogar Einfluss auf unsere gesamte Körperstatik. Es fühlt sich aber alles normal an, weil wir es von klein auf gewohnt sind in Schuhen durchs Leben zu gehen. Wir werden häufig erst aufmerksam, wenn irgend etwas nicht stimmt. Fuß-, Knie-, Rückenschmerzen nehmen aber häufig genau da ihren Anfang.
Weißt Du, wie wichtig der große Zeh für gesundes Stehen, Gehen und Laufen ist? Und dass der kleine Zeh nicht nur dazu da ist, um ihn sich anzustoßen? Darum geht es in diesem Workshop. Erfahre viel über deine Füße und die Wirkung deiner Füße auf den Rest deines Körpers. Theoretisch wie praktisch, drinnen wie draußen. Du bekommst Informationen, Übungen und Anleitung zur Sensorik, Mobilität und Stärkung deiner Füße.
Viele Bewegungsideen zu richtigem – Stehen,Gehen und Laufen.
Lerne dich leichter, entspannter, effektiver und vor allen Dingen bewusster zu Bewegen.
Barfuß ist die Basis dafür. Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der sich mit dem Thema auseinandersetzen möchte.
Zu uns
Thorsten Hüttemeier, Fachkrankenpfleger für Operationsdienst und Onkologie,
Lauftherapeut, Barefoot Movement und Natural Running Coach
Gerlinde Nentwig, Physiotherapeutin, Lauftherapeutin, Fitnesstrainerin
In Zusammenarbeit mit dem FSV Schloßböckelheim 1921 e.V.
Wann?
22.04.2023, 10.00 – ca. 15.00 Uhr
Wo?
Sportgelände FSV Schloßböckelheim
Kosten?
49,- € pro Person inkl. Mittagssnack und Wasser/Tee (andere
Getränke können günstig und zugunsten des FSV Schloßböckelheim e.V.
vor Ort erworben werden)
Eure verbindliche Anmeldung schickt bitte bis zum 05.04.2023 persönlich an mich:
gerlinde@nahelauf.de