am 12.10.2024, möchten wir – Ina Devi Knoth und Gerlinde Nentwig – mit Euch einen aufmerksamen Tag mit kommunikativem Laufen in der Natur, gesunder Ernährung und Yoga verbringen.

Dafür musst Ihr weder ambitionierter Läufer noch fortgeschrittener Yogi sein, sondern einfach Lust haben, etwas Neues auszuprobieren.

Nutzt diesen Tag als Quality-Time für euch selbst!
Das bedeutet, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die jedem persönlich guttun.

Für uns besteht dieser Luxus aus Laufen, Natur, Yoga und der Wertschätzung für unsere regionalen Lebensmitteln.

Neugierig? – dann lasst es uns einfach ausprobieren!

Wir freuen uns auf Euch!

Unser Tag beginnt um 09:30 Uhr mit dem Einfinden und einem Willkommen durch uns.

Dann folgen:
– Outdoorzeit mit Laufeinheit
– Genussvolles Mittagessen
– Austausch zum Thema Laufen, etc.
– Atemübungen – Yoga – Dehnung durch den ganzen Körper und Körperlockerung
– Feedbackrunde mit gemütlichem Ausklang gegen 16:00 Uhr

89,- € pro Person inkl. Essen und Wasser/Tee

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldungen bitte persönlich an uns: gerlinde@nahelauf.de oder deviknoth@gmail.com
Wenn Ihr Fragen habt, kontaktiert uns bitte einfach.

Namasté

Ina Devi Knoth

Gerlinde Nentwig

Yoga-Zentrum im Gasthaus zur Linde
Heegwaldstr. 17
55595 Braunweiler

am 13.04.2024, möchten wir – Ina Devi Knoth und Gerlinde Nentwig – mit Euch einen aufmerksamen Tag mit kommunikativem Laufen in der Natur, gesunder Ernährung und Yoga verbringen.

Dafür musst Ihr weder ambitionierter Läufer noch fortgeschrittener Yogi sein, sondern einfach Lust haben, etwas Neues auszuprobieren.

Nutzt diesen Tag als Quality-Time für euch selbst!
Das bedeutet, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die jedem persönlich guttun.

Für uns besteht dieser Luxus aus Laufen, Natur, Yoga und der Wertschätzung für unsere regionalen Lebensmitteln.

Neugierig? – dann lasst es uns einfach ausprobieren!

Wir freuen uns auf Euch!

Unser Tag beginnt um 09:30 Uhr mit dem Einfinden und einem Willkommen durch uns.

Dann folgen:
– Outdoorzeit mit Laufeinheit
– Genussvolles Mittagessen
– Austausch zum Thema Laufen, etc.
– Atemübungen – Yoga – Dehnung durch den ganzen Körper und Körperlockerung
– Feedbackrunde mit gemütlichem Ausklang gegen 16:00 Uhr

89,- € pro Person inkl. Essen und Wasser/Tee

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldungen bitte persönlich an uns: gerlinde@nahelauf.de oder deviknoth@gmail.com
Wenn Ihr Fragen habt, kontaktiert uns bitte einfach.

Namasté

Ina Devi Knoth

Gerlinde Nentwig

Yoga-Zentrum im Gasthaus zur Linde
Heegwaldstr. 17
55595 Braunweiler

Voraussetzungen an Alter, Figur, Sportlichkeit oder Fitness gibt es nicht. So lange medizinisch nichts gegen Bewegung spricht, ist Jede/r herzlich eingeladen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 80,- € und die Anzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte bis 02.10.2022 persönlich an mich.

fon +49(0)6758 7344
mobil +49(0) 160 94 71 93 99
email gerlinde@nahelauf.de 

Eure
Gerlinde Nentwig

Wann? 
Montags 18:00 bis 19:00 Uhr,10 Einheiten ab dem 21.03.2022

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen.

Der Kurs bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, wie Sie es sich nichtvorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein.

Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen:

30 Minuten am Stück laufen zu können.

 Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.

Als Lauftherapeutin gebe ich professionelle Anleitung und Begleitung beim langsamen Laufen, Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte und Informationen rund um das Thema Laufen.

Das Motto, das Sie durch den Kurs begleitet ist: „Es soll sich leicht anfühlen!“

Voraussetzungen an Alter, Figur, Sportlichkeit oder Fitness gibt es nicht. Solange medizinisch nichts gegen Bewegung spricht, ist jede/r herzlich willkommen!

Die Teilnahmegebühr beträgt 70,-€ und die Anzahl ist auf 10 Personen begrenzt. 

Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte persönlich an mich oder besuchen Sie meine Homepage – ich freue mich darauf!

Eure Gerlinde Nentwig

Neuer Kurs für Anfänger in Bad Kreuznach im Salinental

Ab 20. Sept. 2021   Montags 18:00 bis 19:00 Uhr   10 Einheiten

Das Angebot richtet sich an Lauf- und Wiedereinsteiger und bringt Ihnen die Bewegung Laufennäher, und zwar so, wie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein.

Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.

Als Lauftherapeutin gebe ich professionelle Anleitung und Begleitung beim langsamen Laufen, Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte und Informationen rund um das Thema Laufen.

Das Motto, das Sie durch den Kurs begleitet ist: „Es soll sich leicht anfühlen!“

Voraussetzungen an Alter, Figur, Sportlichkeit oder Fitness gibt es nicht. So lange medizinisch nichts gegen Bewegung spricht, ist Jede/r herzlich willkommen!

Die Teilnahmegebühr beträgt 70,-€ und die Anzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte bis 12.09.2021 persönlich an mich.

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Wann? Montags 18:00 bis 19:00 Uhr,10 Einheiten ab dem 24.08.2020

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, wie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein. Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit!

Als Lauftherapeutin gebe ich professionelle Anleitung und Begleitung beim langsamen Laufen, Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte und Informationen rund um das Thema Laufen. Das Motto, das Sie durch den Kurs begleitet ist: „Es soll sich leicht anfühlen!“ Voraussetzungen an Alter, Figur, Sportlichkeit oder Fitness gibt es nicht. So lange medizinisch nichts gegen Bewegung spricht, ist Jede/r herzlich willkommen!

Die Teilnahmegebühr beträgt 70,-€ und die Anzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte persönlich an mich – ich freue mich darauf!