herbst – Nahelauf Therapie

Laufend durch den Herbst – Gib dem Herbstblues 2024 keine Chance

Gerlinde — Sun, 25 Aug 2024 11:06:33 +0000

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, wie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein.
Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.

Als Lauftherapeutin gebe ich professionelle Anleitung und Begleitung beim langsamen Laufen, Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte und Informationen rund um das Thema Laufen.
Das Motto, das Sie durch den Kurs begleitet ist: „Es soll sich leicht anfühlen!“
Voraussetzungen an Alter, Figur, Sportlichkeit oder Fitness gibt es nicht. So lange medizinisch nichts gegen Bewegung spricht, ist Jede/r herzlich willkommen!
Die Teilnahmegebühr beträgt 80,-€ und die Anzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte persönlich an mich (siehe Kontakt; unten) – ich freue mich darauf!

Details

Wann? 10 Einheiten ab dem 10.10.2024 – immer Donnerstags ab 17:30 Uhr
Wo? Salinental Bad Kreuznach

Gib dem Herbstblues 2023 keine Chance – Komm wir gehen Laufen!

Gerlinde — Sat, 19 Aug 2023 13:47:53 +0000

Das Angebot richtet sich an alle, die 30 Minuten am Stück durchlaufen können, auch für Wiedereinsteiger geeignet. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit.
Die Trainingseinheiten bestehen immer aus einer intensiven Erwärmung, Laufeinheit, Cool-Down und Dehnübungen. Abwechslungsreiche Kraft- und Koordinationsübungen runden das Trainingsprogramm ab.
Als Lauftherapeutin gebe ich professionelle Anleitung und Begleitung beim Laufen, Spaß in einer Gruppe von Gleichgesinnten, motivierende Worte und Informationen rund um das Thema Laufen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 75,- €
Verbindliche Anmeldung bitte bis 02.10.2023 persönlich an mich – ich freue mich darauf!

Details

Wann? 12.10. – 14.12.2023 – Donnerstags von 17:30-18:30 Uhr
Wo? Salinental Bad Kreuznach

Laufend in die nächste Jahreszeit – wir geben dem Herbstblues keine Chance!

Gerlinde — Thu, 16 Jul 2020 20:37:43 +0000

Neuer Kurs für Anfänger in Bad Kreuznach im Salinental

Wann? Montags 18:00 bis 19:00 Uhr,10 Einheiten ab dem 24.08.2020

Das Angebot richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher, und zwar so, wie Sie es sich nicht vorstellen. Richtig angefangen ist es gar nicht so schwer, Sie werden über sich selbst erstaunt sein. Der Kurs vermittelt nach dem Paderborner Modell einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen, mit dem Ziel, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können. Die Zeit ist das Ziel, nicht die zurückgelegte Strecke oder eine bestimmte Geschwindigkeit!

Die Teilnahmegebühr beträgt 70,-€ und die Anzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte persönlich an mich – ich freue mich darauf!