Versuch’s doch mal mit Laufen

Liebe Laufinteressierte,

ich freue mich, euch einen neuen Basiskurs anzukündigen! Der Kurs startet am 23. Januar 2025 und findet immer donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr in Bad Kreuznach im Salinental statt.

Worum geht es?

Dieses Angebot richtet sich speziell an Laufeinsteiger:innen. Ziel ist es, euch die Freude am Laufen näherzubringen – und das auf eine Art und Weise, die ihr vielleicht noch nicht kennt. Richtig begonnen, ist das Laufen nämlich gar nicht so schwer, wie es oft scheint. Ihr werdet überrascht sein, was in euch steckt!

Der Kurs basiert auf dem Paderborner Modell und bietet einen sanften Einstieg ins Laufen. Eine Kombination aus Laufen und Gehen bereitet euch schrittweise darauf vor, nach 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen zu können.

Das Ziel

Hier geht es nicht um Geschwindigkeit oder Distanz – die Zeit ist das Ziel. Mit meiner Unterstützung als Lauf- und Physiotherapeutin bekommt ihr eine professionelle Anleitung, begleitet von motivierenden Worten und vielen hilfreichen Informationen rund ums Laufen. Das Motto, das euch durch den Kurs leiten wird: Es soll sich leicht anfühlen!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Egal, wie alt ihr seid, wie eure Figur aussieht oder wie fit ihr euch fühlt – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Lust auf Bewegung haben und bei denen keine medizinischen Gründe dagegen sprechen.

Kosten und Anmeldung

Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, und die Gruppengröße ist auf ca. 10 Personen begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Bei Fragen oder zur Anmeldung meldet euch gerne direkt bei mir!

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch in Bewegung zu kommen!

Herzliche Grüße,

Gerlinde Nentwig

Es war toll, Euch begleiten zu dürfen und ich finde es phantastisch, das Ihr gemeinsam weiter in’s neue Jahr lauft.

Auf viele gemeinsame Laufkilometer und vorwärts zu neuen Zielen!
Ach ja, und wieder sind 5 Bäume gespendet

Sportliche Grüße,
Gerlinde

Was die Tree-Athleten sind kann man hier im Detail nachlesen: www.tree-athlete.de

Die Idee, mit einem bewussten Lebensstil einen kleinen Beitrag zum Klimaschutz zu leisten, hat uns begeistert. Aus diesem Grund versuchen wir so gut wie möglich, dies in unserem Leben umzusetzen.
Gerne inspirieren wir mit verschiedenen Aktionen unsere Umwelt und vielleicht habt Ihr ja auch Lust dazu. Zum Beispiel spende in ab Januar 2023 für jeden Absolventen in einem meiner Laufkurse einen Baum.

Viele Grüße
Gerlinde & Axel Nentwig